1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.6 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 14.2 g | 71% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 188.7 mcg | 943% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिनतांग तिलापिया
गिनाटांग तिलापिया एक स्वादिष्ट फिलीपीनो व्यंजन है जिसमें ताजा तिलापिया को क्रीमी नारियल के दूध में उबालकर बनाया जाता है, जिसमें लहसुन, अदरक, और प्याज का स्वाद आता है। यह स्वादिष्ट विशेषज्ञता अक्सर जैसे भिंडी और पालक जैसी फुटकार और रंग के साथ संगीत किए जाते हैं। फिलीपीन्स की समृद्ध रसोई पकाने की परंपराओं में मूल रूप से स्थापित, गिनाटांग तिलापिया एक सुखद रसोई है जो खाद्य और संतोषप्रद फ्लेवर्स का एक आरामदायक मिश्रण प्रदान करती है। नारियल के दूध से पैक भरे इस पौष्टिक भोजन में प्रोटीन और स्वस्थ वसा है, हालांकि इसकी समृद्धि के कारण मॉडरेशन की आवश्यकता है। अपनी मेज पर एक ट्रॉपिक का स्वाद लाने वाले इस स्वादिष्ट डिश का आनंद लें!
