1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिनाटांग सिताव और कद्दू के साथ केकड़े
गिनाटांग सिताव और कद्दू के साथ केकड़ों के साथ एक बहुत ही सुरीला फ़िलिपीनो व्यंजन है जो रिच नारियल के दूध में पकी हुई हरी फलियां और मीठा कद्दू पर केकड़े के साथ जोड़ा गया है। फिलिपीन की खाना-पीना की जड़ से उत्पन्न, यह आरामदायक भोजन जीवंत स्वादों और बनावटों को मिलाकर एकत्रित करता है, जिसे दर्शनों के लिए एक उत्सव और बहुत सी गृहस्थियों में मुख्य भोजन बदल दिया गया है। पोषक तत्वों से भरा हुआ, सिताव, या हरी फलियां, कच्चे और विटामिन उपलब्ध कराते हैं, जबकि कद्दू, या पंपकिन, एंटीआक्सीडेंट जोड़ता है। केकड़े प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, इस्लिए यह भोजन केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि शरीर को पोषित करने के लिए एक सूखा विकल्प भी है। प्रत्येक चटकी में स्वास्थ्य और स्वाद के पूर्ण मिश्रण का मजा लें!
