1 serving (250 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.2 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिनाटांग पपीता
गिनातांग पपीता एक आनंददायक फ़िलिपीनो डिश है जिसमें पके हुए पपीते को क्रीमी नारियल के दूध में पकाया जाता है, जिसे अक्सर झींगा या अन्य समुद्री खाद्य पदार्थ के साथ पूरा किया जाता है। यह सहानुभूति प्रदान करने वाली डिश फिलीपींस की समृद्ध रसोई विरासत से है, जहां नारियल एक मुख्य सामग्री है। गिनातांग पपीता न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। पपीता विटामिन ए और सी से भरपूर है, जबकि नारियल का दूध स्वस्थ वसा प्रदान करता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हालांकि, कैलोरी में नारियल का दूध अधिक होता है, इसलिए भागों के आकार का ध्यान रखें। इस गर्म और स्वादिष्ट डिश का आनंद लें जो एहसासों के लिए एक विशेष उपहार है और आपके भोजन में एक पोषणशील योगदान है।
