1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 7.7 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 288.5 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 288.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिनाटांग कद्दू
गिनातांग कालाबासा एक प्रिय फिलीपिनो डिश है जिसमें नरम कद्दू को क्रीमी नारियल दूध में पकाया जाता है, जिसे अक्सर स्वादिष्ट झींगा या मांस के साथ जोड़ा जाता है। यह चमकदार रेसिपी दक्षिण-पूर्व एशियाई भोजन की समृद्ध स्वादों को उजागर करती है, जो लहसुन, प्याज और गरमी के लिए एक झलकपूर्ण अद्भुति को मिलाकर लाती है। बिटी हुई विटामिन और खनिजों से भरपूर, कद्दू पोषण का एक पावरहाउस है, जबकि नारियल दूध में स्वस्थ वसा संतुष्टिप्रद क्रीमी-पन प्रदान करता है। चाहे इसे चावल के साथ मुख्य व्यंजन के रूप में या एक स्वादिष्ट साइड के रूप में परोसा जाए, गिनातांग कालाबासा एक स्वस्थ संतुष्टि वान फूड है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है।
