1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिनतांग मछली
गिनातांग फिश एक प्रिय फिलीपीनो डिश है जिसमें ताजा मछली को एक दारून नारियल का दूध सोस में उबाला गया है, जिसमें लहसुन, अदरक, और प्याज का स्वाद आता है। यह आरामदायक खासी सामग्री में बैंगन, फलियों, और पालक जैसी सब्जियों को भी शामिल करता है, जिससे स्वाद का एक समाधानिक मिश्रण बनता है। फिलीपीनो व्यंजन में मूल रूप से मुद्रित, गिनातांग फिश न केवल स्वाद को भावुक करता है बल्कि पोषण सेवाएँ भी प्रदान करता है। नारियल का दूध स्वस्थ वसा प्रदान करता है जबकि मछली महत्वपूर्ण प्रोटीन प्रदान करती है। हालांकि, मायने का मामला है, क्योंकि यह डिश कैलोरी में अधिक हो सकती है। इस स्वादिष्ट ट्रीट का आनंद लें जो फिलीपीन्स के दिल और जीवन की आमदेनु दिखाता है!
