1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा बिना चावल के गिमबाप
अंडे वाले बिना चावल के गिम्बाप एक पारंपरिक कोरियाई व्यंजन पर एक आकर्षक खिलची है, जिसमें एक कोमल परत में लपेटे हुए जीवंत सामग्री दिखाई देती है। इस संस्करण में, चावल की बजाय, एक पतली, फूफी आमलेट का उपयोग आधार के रूप में किया गया है, जिसमें क्रंची खीरे, कुरकुरी गाजर और पोषण से भरपूर पालक जैसी ताजा सब्जियों का रंगबिरंगा मिश्रण है। चावल की अभावन कार्बोहाइड्रेट कम करता है, जिससे यह विटामिन्स और खनिजों से भरपूर हल्की, कम कैलोरी वाला विकल्प बन जाता है। एक नाश्ता या हल्का भोजन के रूप में उपयुक्त, यह डिश न केवल आपके स्वाद पर पूरा भरोसा करता है बल्कि हर एक चबाने में फ्लेवर के साथ स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैली को बढ़ावा देता है।
