1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.4 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गिल्थेड सीब्रीम
सूरमी को मध्यावर्ती मांस के रूप में माना जाता है, जिसका कोमल, रसदार मांस और थोड़ा मीठा स्वाद मशहूर है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है और उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर है। पारंपरिक तरीके से मध्यावर्ती खाने में दिखाया जाने वाला, यह अक्सर जैतून के तेल और ताजा जड़ी-बूटियों के साथ ग्रिल किया, बेक्ड या रोस्ट किया जाता है। प्राथमिकता प्रबंधन अहिंसक मछली पालनेवालि अभ्यासों के संरक्षण में मदद करने में महत्वपूर्ण है। चाहे आप सीफूड प्रेमी हों या स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने वाले हों, सूरमी किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है।
