1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घीया और चना दाल
घीया और चने की दाल एक प्रेरणादायक भारतीय डिश है जिसमें नरम ग्हिया और प्रोटीन सम्पन्न चने की दाल होती है, जिसे विभाजित चने भी कहा जाता है। यह संपूर्ण मिश्रण न केवल भारतीय रसोई में मुख्य भोजन है बल्कि यह स्वाद और बहुकोटि की समानता प्रदान करता है। विटामिन, खनिज और आहारी फाइबर से भरपूर, यह पाचन समर्थन और वजन प्रबंधन में मदद करने वाली एक स्वस्थ विकल्प है। कम कैलोरी में हां ज्यादा प्रोटीन मिलने वाली घिया और चने की दाल उन लोगों के लिए एक पोषक विकल्प है जो एक पौष्टिक भोजन खोज रहे हैं, जो पूर्णत: संतुष्ट करने वाला और स्वादिष्ट हो। इस समृद्ध व्यंजन का लाभ उठाएं!
