1 serving (150 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.0 mg | 47% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 189.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जर्मन पैनकेक
जर्मन पैनकेक्स एक आनंददायक नाश्ता पसंद है जो पारंपरिक जर्मन रेसिपी से उत्पत्ति प्राप्त करता है। अंडे, आटा, दूध, और थोड़ी शक्कर जैसी सरल सामग्रियों से बनाए जाते हैं, वे अच्छे ढंग से बुलबुलाहट में बढ़ जाते हैं, जैसा कि ओवन में हल्के और वायव्य बनाव का निर्माण करते हैं। अक्सर पारिस्थितिक चीनी के चिह्न और मेपल सिरप या ताजा फल की बूँदों के साथ परोसे जाते हैं, ये पैनकेक्स वास्तव में लुभाने वाले और संतोषप्रद हैं। जबकि उनमें कुछ चीनी और कार्बोहाइड्रेट शामिल हो सकते हैं, अंडों से उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण ये मानक पैनकेक्स के प्रति अधिक समृद्ध विकल्प हैं। परिवार के साथ साझा करने के लिए पूर्ण हैं, जर्मन पैनकेक्स आपके दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
