1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 194.0 mcg | 970% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहुआ अंडा
गेपोशर्ड अंडा एक क्लासिक व्यंजन है जो फ्रेंच खाने के दिल से आता है, जिसमें पूरी तरह से ग़ला हुआ अंडा होता है। इस रसोईय उपहार को अंडे को पानी में हल्के से उबालकर बनाया जाता है ताकि सफेद भाग नरम हो जाएं जबकि पीले भाग सुंदर रूप से बहने वाले रहें। अक्सर पूरे अनाज के टोस्ट पर या ताज़ा सब्जियों के साथ परोसा जाता है, गेपोशर्ड अंडा एक पोषणशील विकल्प है, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ चर्बियां हैं। कैलोरी में कम और ऑयल मुक्त, यह एक शानदार चयन है एक मजबूत नाश्ते या ब्रंच के लिए। इस ऊर्जावान व्यंजन के उत्कृष्ट स्वाद में डूबें जो स्वास्थ्य और गुरमेत रुचि को संतुलित करता है!
