1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अखरोट के साथ जॉर्जियाई सलाद
अखरोट के साथ जॉर्जियन सैलेड एक जीवंत, स्वादक पकवान है जो जॉर्जिया की समृद्ध रसोई विरासत से है। यह प्रिय सैलेड प्रिय टमाटर, क्रिस्प खीरे, और सुगंधित जड़ी-बूटियों जैसी ताजा सामग्रियों का उपयोग करती है, जिन्हें एक कुचले हुए अखरोट के एक उच्च दावा के साथ मिलाकर परोसा जाता है। अखरोट एक प्रिय करंच और स्वस्थ चर्बी की मात्रा जोड़ते हैं, जबकि सब्जियाँ मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। सिरके और जैतून के तेल के एक तीव्र ड्रेसिंग के साथ टहलाया जाता है, यह सैलेड केवल ठंडा ही नहीं, बल्कि पोषक व पौष्टिक है, जो किसी भी भोजन के लिए एक सही योगदान है। हर एक चटक लेने के साथ जॉर्जिया का स्वाद आनंद लें!
