1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जॉर्जियन सलाद
जॉर्जियन सलाद एक जीवंत व्यंजन है जो जॉर्जिया की समृद्ध रसोई विरासत के स्वाद को प्रदर्शित करता है। ताजा टमाटर, खीरे, बेल पेपर्स और धनिया और पार्सली जैसे सुके हर्ब्स का उपयोग करके बनाया जाता है, इसे सूरजमुखी का तेल की एक बूँद और सिरके की एक छिदकाव से सजाया जाता है। यह रंगीन सलाद सिर्फ ताजगी से भरपूर होता है बल्कि पोषक तेज के साथ एक लाभकारी पंच है, इसमें कैलोरी कम है और विटामिन्स अधिक हैं। एक तरफ के रूप में या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में यह गे़ोज़ियन सलाद स्वस्थ तत्वों का आनंद लेने का एक दिव्य संबंधन है जबकि जॉर्जियन बावंस की आत्मा का आनंद लेने का एक सुंदर तरीका है।
