1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
881.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 183.8 g | 66% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.8 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 638.1 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेनमाई
गेंमाई एक समृद्ध जापानी भूरे चावल है, जिसे इसका खट्टा स्वाद और चवचवाहट के लिए प्रसिद्ध किया गया है। यह फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर है, यह एक पौष्टिक शक्तिशाली विकल्प प्रदान करता है जो सफेद चावल के लिए एक प्रिय विकल्प है। पारंपरिक जापानी भोजन से उत्पन्न, गेंमाई निरोगी पाचन की समर्थना करता है और शारीरिक ऊर्जा स्तरों को बनाये रखने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए योगदान करता है। इसे कटोरों, सुशियों या साइड के रूप में मज़ा करें, और अपने भोजन में इस स्वादिष्ट, पृथ्वी सुगंधित अनाज के लाभों का आनंद लें!
