1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहरी शिमला मिर्च
गेले पेप्रिका एक जीवंत, पीला बेल पेपर है जिसे मीठे, कुरकुरे स्वाद और रसोई में उत्तमता के लिए जाना जाता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाली इसे मेडिटेरेनियन और लैटिन अमेरिकन खाने में एक स्थापित उपादान माना जाता है। जिसमें विटामिन A और C से भरपूर है, गेले पेप्रिका किसी भी भोजन को स्वस्थ बनाने की मदद करने वाली ऊर्जा प्रदान करता है, आपके प्रतिरोधक तंतु को समर्थन और त्वचा स्वास्थ्य के लिए। इसके कम कैलोरी वाले मात्रा और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह ताजा सलाद, भुना हुआ खाना, या पिज़्ज़ा के रंगीन टॉपिंग के रूप में उत्तम है। अपने अगले रसोई कला में गेले पेप्रिका के स्वादिष्ट कुरकुरे और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें।
