1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 632 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल किया हुआ वनस्पति Brassica oleracea
ग्रिल किया हुआ वाइल्ड ब्रोकोली एक मधुर व्यंजन है जो मेदिटेरेनियन भोजन के ह्रदय से उत्पन्न होता है। इसमें नर्म, ग्रिल किया हुआ वाइल्ड ब्रोकोली, तीव्र जैतून तेल से टपकती हुई और समुद्री नमक के साथ होती है, यह जीवंत सब्जी व्यंजन स्वाद से भरपूर होता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, वाइल्ड ब्रोकोली में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। ग्रिलिंग प्रक्रिया इसकी प्राकृतिक मीठास को बढ़ाने के साथ-साथ एक धूम्रपान गहराई जोड़ती है, इसे पर्फेक्ट साइड या हल्का मुख्य व्यंजन बनाते हैं। गेग्रिल्लटर विल्ड ब्रोकोली का आनंद लें और प्रत्येक चबाने में प्रकृति की अमूल्य भंडार का स्वाद चाखें।
