1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55 mg | 4% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 747.5 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेफ्रोरेनेन ब्लूमेनखोल
गेफ्रोरेनेन ब्लूमेंकोल एक स्वादिष्ट जमे हुए गोभी का विकल्प है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट है। यूरोपीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह एक विविध सब्जी है जो क्रीमी सूप से हार्टी कैसरोल तक कई प्रकार के व्यंजनों में प्रयोग किया जा सकता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, इस पौष्टिक सब्जी में कैलोरी कम हैं और फाइबर अधिक है, जिससे यह स्वस्थ आहार में एक उत्कृष्ट योगदान है। इसके अलावा, यह ग्लूटेन-मुक्त और व्यांग-पूर्ण है, जो विभिन्न आहारिक पसंदों का ध्यान रखता है। सरलता से तैयार किया गया, गेफ्रोरेनेन ब्लूमेंकोल स्वाद को कम करते हुए चलन में आसानी लाता है - व्यस्त जीवनशैली के लिए एक आदर्श विकल्प!
