1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 80.0 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ पोलेंटा
गरमा गरम पोलेंटा उत्तरी इटली से एक स्वादिष्ट डिश है, जो सादे सामग्रियों जैसे कि मक्के का आटा, पानी, और नमक से बनती है। पोलेंटा को बेल जैसा पकाया जाता है, फिर ठंडा करके और स्लाइस करके सुनहरे लब्ज से भूना जाता है। इसकी कुरकुरी बाहरी परत इसके मुलायम अंदरी से अद्वितीय रूप से मेल खाती है, एक संतोषजनक बाइट प्रदान करती है। कार्बोहाइड्रेट्स और ग्लूटेन-मुक्त में समृद्ध, पोलेंटा ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है। इसे विभिन्न व्यंजनों के साथ परोसा जा सकता है, जैसे कि भूने हुए सब्जियां या मसालेदार सॉस, लेकिन यह ध्यान रखें कि तलने से कुछ कैलोरी जोड़ता है। इस मिश्रित सहानुभूति भोजन का आनंद एक स्वस्थ तरीके से साइड या एक दिलकश मुख्य व्यंजन के रूप में करें!
