1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.0 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 740.0 mg | 246% | |
| सोडियम | 360 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेरबकेन एग
गेबेकन एग एक बहुत ही बेहतरीन डच डिश है जिसमें एक पर्फेक्टली फ्राइड अंडा होता है, जो अक्सर ताजा, कुरकुरे रोटी पर सर्व किया जाता है। इसके सुनहरे, दौड़ने वाले पीले अंडे और क्रिस्प एज़ के साथ, यह मसालेदार खाना नीदरलैंड्स में एक सुबह का पसंदीदा है। पारंपरिक तरीके से नमक और काली मिर्च के उत्सर्जन के साथ आनंद लेने वाला गेबकन एई प्रोटीन और आवश्यक विटामिन का एक स्त्रोत प्रदान करता है। जबकि यह व्याध्मान है, तो सब्जियों या पूरे अनाज की रोटी के साथ पेयर करने से इसके पोषण मूल्य को बढ़ा सकते हैं। जीबेकन एई की सरलता और आराम का अनुभव करें, जो दिल को गर्म करता है और स्वाद को पूरा करता है।
