1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेरिकीत आलू
गेबेकेन आलूचिप्स हैं, नीदरलैंड की डेलिशस फ्राइड पोटेटोज, बाहर से सुनहरे और क्रिस्पी, अंदर से मुलायम। ताजे, स्थानीय आलू से बनाया जाता है, इन्हें अक्सर नमक और हिरियान डिशेज के साथ परोसा जाता है। यह क्लासिक कंफर्ट फूड पारंपरिक नीदरलैंडी खाना में अपनी जड़ें रखता है, जिससे यह कई घरों में पसंदीदा स्टेपल बन जाता है। जबकि ये आपको एक संतोषप्रद क्रंच प्रदान करते हैं, मार्श्वानीयता महत्वपूर्ण है, क्योंकि फ्राइंग के कारण इसमें कैलोरी अधिक हो सकती है। इन्हें एक ट्रीट या साइड डिश के रूप में आनंद उठाएं और नीदरलैंड का वास्तविक स्वाद सुखद करें!
