1 serving (250 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
113.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 378.5 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.9 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 425.9 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजपाचो विथ बीट्स
चुकंदर के साथ गैजपाचो एक क्लासिक स्पेनिश ठंडा सूप पर जानी-मानी ट्विस्ट है। यह ताज़ा क्रीमी स्वाद वाला डिश पके टमाटर, मिठे भुने बीट, कुरकुरी ककड़ी, बेल पेपर और जिमीकंद के हलके से स्वादिष्ट सूप को एक साथ मिलाता है। मध्यसागरीय खाने की परंपरा में निहित यह रंगीन सूप एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है, इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। जिसमें प्राकृतिक रूप से कम कैलोरी और फाइबर है, चुकंदर के साथ गैजपाचो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि नम रहने का एक बेहतरीन तरीका भी है। गर्मियों के लिए पूर्ण होने वाले दिनों के लिए, यह किसी भी भोजन का एक स्वस्थ अवधारणा है!
