1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गार्टेनसलाद
गार्टेनसलात एक जीवंत और ताजगी भरी बगीचे का सलाद है, जो जर्मन खाना में एक मुख्य है और जिसे इसकी सरलता और ताजगी के लिए पसंद किया जाता है। ताजगी से भरपूर हल्का पत्ता, रसीले टमाटर, कुरकुरे खीरे, और रंगीन बेल पेपर्स के साथ उसका स्वाद पेट और नेत्रों के लिए सुहावना है। अक्सर एक हल्की विनेगर विनेगर के साथ फेंका जाता है, गार्टेनसलात सिर्फ कैलोरी में कम ही है बल्कि विटामिन और खनिजों से भरपूर है, इसलिए यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इसे एक साइड डिश या एक हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, और प्राकृतिक संपत्ति का स्वाद आनंद लें!
