1 serving (250 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 18.9 mg | 6% | |
| सोडियम | 94.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75.5 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 283.0 mg | 21% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गर्री और दूध
गारी और दूध पश्चिम अफ्रीकी व्यंजन से एक स्वादिष्ट और पोषणशील डिश है, जो कड़क गारी, जो फर्मेंटेड कैसावा से बनाया जाता है, को क्रीमी दूध के साथ मिला कर बनाया जाता है। यह पुष्टिशाली भोजन कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, जल्दी ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि दूध कठिन हड्डियों के लिए प्रोटीन और कैल्शियम जोड़ता है। इसे एक स्नैक या हल्का भोजन के रूप में आनंद लें, जो दिन के किसी भी समय के लिए सही है। इसके सरल घटकों के साथ, गारी और दूध सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि आहार ऊत्तेजित भोजन का भी एक स्रोत है, जो अच्छे पाचन को प्रोत्साहित करता है। इस स्वाद से भरपूर खाना का आनंद लें जो हर बार एक आरामदायक और पोषणहीनता भरा महसूस कराता है!
