1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 1190.5 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुनी पालक
लहसुनी पालक एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जो स्वादिष्ट स्पिनेच को सुगंधित लहसुन के साथ भूना है। यह स्वादक व्यंजन मध्यसागरीय व्यंजन से है, जहां सरल घटक खुशबूदार भोजनों को बनाया जाता है। विटामिन ए और सी, लोहा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, लहसुनी पालक स्वास्थ्य लाभों का एक महाशक्तिशाली स्रोत है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। लहसुन न केवल स्वाद ही नहीं जोड़ता है, बल्कि हृदय स्वस्थ्य यौषधात्मक योगिक भी डालता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। इसे साइड डिश के रूप में या सलाद और पास्ता में जोड़ने के रूप में आनंद लें, स्वस्थ भोजन को स्वादिष्ट और सरल बनाने के लिए।
