1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुनी केला सलाद
लहसुनी केल सलाद एक जीवंत और पोषक व्यंजन है जिसमें स्वाद का बहाव है। ताजा, नरम केल पत्तियों से बना, यह सलाद एक झटके दार लहसुन ड्रेसिंग के साथ फेंका गया है, जिसमें ऑलिव ऑयल, नींबू रस, और एक चुटकी भर हीम सेंध नमक है। अक्सर रंगबिरंगे टॉपिंग्स जैसे की कैरी टमाटर, क्रंची बादाम, और क्रीमी एवोकाडो के साथ समृद्ध होता है, यह मदितेरेनियन खाना का जश्न है। विटामिन ए, सी, और के के साथ भरपूर, यह सलाद समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है अजरण्टौदायिकों की एक भारी खुराक प्रदान करता है। इसे एक ताजा साइड के रूप में या एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें जो इतना स्वादिष्ट है जितना पोषकशाली।
