1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गार्लिक ब्रोकोली
लहसुनी ब्रोकोली एक जीवंत व्यंजन है जो ताजा, कुरकुरी ब्रोकोली को भूरे लहसुन के बोल्ड स्वाद से पूरी तरह मिला देता है। यह प्रिय व्यंजन शास्विक मध्यआधुनिक खानपान से है, जहां सब्जियां सरल लेकिन स्वादिष्ट तैयारियों में चमकती हैं। विटामिन के और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह व्यंजन न केवल आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन प्रदान करता है बल्कि स्वस्थ पाचन को भी बढ़ावा देता है। लहसुन हृदय-स्वस्थ गुणों को जोड़ता है, जबकि हल्का सैट्टींग ब्रोकोली के पोषक तत्वों को संजीवनी बनाए रखता है। अपने भोजन में स्वाद का एक धमाका डालने के लिए लहसुनी ब्रोकोली का आनंद लें जैसे कि एक पोषक पक्षक या एक मसालेदार मुख्य व्यंजन!
