1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन से उबली हुई मछली
लहसुन से भरी हुई मछली एक स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन है जो ताजगी से भरपूर फिश के हल्के स्वाद को उजागर करता है, जो पूर्वानुप्राणिक रूप से एशियाई व्यंजनों में पाया जाता है। महकदार लहसुन, सोया सॉस और थोड़ा सा तिल का तेल मिलाकर मरीनेट किया जाता है, इस व्यंजन से मछली को एक पूर्वोत्साद भरा अरोमा प्राप्त होता है। भाप से दुर्भाग्य को बंद करने से, प्रत्येक बाइट को नरम और रसदार बनाया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, लहसुन से भरी हुई मछली सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक हृदय-स्वास्थ्य संभावना भी है। इसे उबले हुए सब्जियों और चावल के साथ परोसें एक बेहतरीन भोजन के लिए जो पोषक और संतुष्टिप्रद है। लहसुन से भरी हुई मछली की सरलता और जीवंत स्वाद का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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