1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 1190.5 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन पालक
लहसुन पालक एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें ताजा पालक को सुंगधित लहसुन के साथ भूना जाता है। यह सरल और स्वादिष्ट रचना मेधितरीयन रसोई से उत्पन्न है, जिसे इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए मनाया जाता है। लहसुन पालक में विटामिन ए और सी, आयरन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है, और स्वस्थ त्वचा को समर्थन देता है। लहसुन के जोड़े से मीठा स्वाद में वृद्धि के साथ-साथ यह प्रतिसंघात्मक गुण भी प्रदान करता है। इसे एक साईड डिश के रूप में या पास्ता में मिश्रित करके आनंद लें। एक स्वास्थ्यपूर्ण भोजन जो तैयार करने में जल्दी से होता है। इसे इस अपराधनिर्मित आनंद का आनंद लें और स्वास्थ्य का स्वाद आनंदित करें!
