1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.6 mg | 6% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 669.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन की लंगड़ी
लहसुन के स्थूल शाखाएँ लहसुन के पौधे की आकर्षक हरी फूलों की डंडियाँ होती हैं, जो इसे खिलने से पहले उगाई जाती हैं। ये नरम, कर्ली ओट समृद्ध लहसुन का स्वाद अधिक होता है, जो विविध पकवानों में गहराई जोड़ने के लिए उत्तम होता है। एशियाई और मेदितेरेनियन व्यंजनों में सामान्यत: प्रयोग किया जाता है, इन्हें भूनकर, अचार बनाकर, या पेस्टो में मिलाकर बनाया जा सकता है। विटामिन ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, लहसुन की स्थूल निर्णय स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं, जिसमें हृदय स्वास्थ्य को समर्थन और प्रतिरक्षा बढ़ाने जैसे पोटेंशियल स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं। अपने विशिष्ट स्वाद और पुष्टिकरण सुदृढ़ी सीमा के साथ, लहसुन की स्थूल निर्णय साहित्यिक रचनाओं में आनन्दमय योगदान होती हैं।
