1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 15.7 g | 78% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 39.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 393.7 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.7 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.7 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 315.0 mg | 24% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 393.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही सहित लहसुन की चटनी
लहसुन और दही की चटनी एक मुलायम, खट्टी खुशबू है जो ताजा लहसुन, समृद्ध दही और थोड़ा नींबू का रस मिलाकर बनाई जाती है। मध्यवर्ती खाने की पद्धति से उत्पन्न, यह चटनी ग्रिल किए गए मांस और ताजे सब्जियों जैसे व्यंजनों का स्वाद और चटपटाहट में वृद्धि करती है। दही में प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है जबकि लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनती है। इसके प्रोटीन सामग्री और कम कैलोरी के साथ, लहसुन और दही की चटनी एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक सहायक होती है, जो आपकी मेज़ पर स्वाद और स्वास्थ्य दोनों लाती है।
