1 serving (5 grams) contains 7 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.1 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.9 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 244.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 541.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन
लहसुन एक शक्तिशाली गोली है जिसे मजबूत स्वाद और अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। मध्य एशिया के लिए मूल स्थानीय और मेदितेरेनियन खाने की एक मुख्य वस्तु होने के साथ, लहसुन पास्ता से स्टिर-फ्राइज तक के डिशों में गर्माहट और गहराई लाता है। सी विटामिन, बी 6, मैंगनीज और ऐलिकिन से भरपूर, लहसुन अपने संभावित क्षमता के लिए माना जाता है की यह इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने, रक्तचाप को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायक है। जबकि यह अधिक उपयोग के लिए फ्रेश में आनंदित होता है, सुखी लहसुन अपना स्वाद और कुछ पोषण मान बनाए रखता है। अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के लिए लहसुन का स्वागत करें!
