1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन कुकुरमुत्ता
लहसुन वाले मशरूम एक स्वादिष्ट आनंद हैं, जिसमें नाजुक मशरूम आदर्श रूप से भूने जाते हैं जिसमें लहसुन और जड़ी बूटियों का दाना मिला होता है। यह डिश, मध्यवर्ती खानपान में निहित है, जिसमें स्वाद की लहर उछाल कर देती है जो किसी भी भोजन को उच्च उस्तर तक पहुंचा देती है। मशरूम में आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, कम कैलोरी होते हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स की अधिक मात्रा में होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। लहसुन के सुगंधित लाभों के साथ मिश्रित, जिसे इसकी एंटी-सूजन गुणधर्म के लिए जाना जाता है, लहसुन वाले मशरूम सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी हैं। कोई साईड डिश के रूप में या सलाद और पास्ता में स्वादिष्ट योग अदालत के रूप में पूरक, ये मशरूम किसी भी खाने के प्रेमी के लिए एक जरूरी कोशिश हैं।
