1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 83.3 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 8.3 g | 29% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 416.7 mg | 32% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन कली
लहसुन का एक छोटा लेकिन शक्तिशाली गोलक, अपने समृद्ध स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए मान्य है। मध्य एशिया से उत्पन्न होने वाला लहसुन, इटैलियन पास्ता से भारतीय करी तक, विश्वभर के खाने का एक मुख्य हिस्सा रहा है। विटामिन सी और बी6, मैंगनीज़, और सेलेनियम से भरपूर इन गोलियों को उनकी एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। लहसुन को उनकी ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन देने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, और मांसपेशियों के दबाव को कम करने में सहायक होने के लिए प्रशंसा की जाती है। तो, चाहे आप इसे भूनकर, साधा करके या कच्चा उपयोग कर रहे हो, लहसुन का एक आवश्यक तत्व है जो न केवल आपके व्यंजन को ऊंचा करता है बल्कि आपके कल्याण को भी बढ़ाता है।
