लहसुन की प्याज

लहसुन की प्याज

Vegetable

आइटम रेटिंग: 90/100

1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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SnapCalorie App Screenshot
30
कैलोरी
3.3
प्रोटीन
4.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (100g)
कैलोरीज़
30
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.7 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 6 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 4.3 g 1%
आहारी फाइबर 2.8 g 10%
शुगर्स 0.5 g
प्रोटीन 3.3 g 6%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 92 mg 7%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 296 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

46.9%
36.0%
17.2%
फैट: 6 cal (17.2%)
प्रोटीन: 13 cal (36.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 17 cal (46.9%)

About लहसुन की प्याज

लहसुन खूबसूरत जड़ी-बूटी है जो टुकड़ा हरे पत्तियों के साथ जोड़ देती है, जिसमें विशेष लहसुन की गंध होती है। एशिया से उत्पन्न, ये आमतौर पर चीनी, कोरियाई, और वियतनामी भोजनों में प्रयोग की जाती हैं, जैसे मोमोज़, स्टिर-फ्राई, और सूप्स को बेहतर बनाने के लिए। विटामिन ए और सी के धनी, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, लहसुन खूबसूरत जड़ी-बूटी इम्यून स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और एंटी-इन्फ्लामेटरी गुणों से युक्त होते हैं। उनकी कम-कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर प्रोफ़ाइल करेले और मैरिनेडों में उनको शानदार सम्मिलन के लिए एक सुनहरा योगदान बनाते हैं। बतख पत्तियों के अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभों की खोज करें, लहसुन खूबसूरत जड़ी-बूटी, एक बहुमुखी जड़ी-बूटी, जो आपके भोजनों में जीवंत किक लाती है!