1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गार्लिक चाइव कॉलिफ़्लॉवर
लहसुन का पत्ताजादा फूलगोभी एक जीवंत और स्वादपूर्ण डिश है जो नरम फूलगोभी के फूलों को सुगंधित लहसुन के पत्तों के साथ मिलाकर पूरी तरह से सॉट किया जाता है। यह प्रिय रेसिपी एशियाई व्यंजन से प्रेरित है, जिसे उसके ताज़ा जड़ी-बूटियों और बोल्ड स्वादों के लिए जाना जाता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह डिश पोषक पोषण बढ़ता है जबकि कैलोरी में कम रहता है। सुगंधित लहसुन के पत्ते समग्र स्वाद को बढ़ाते हैं, उन्हें एक हल्की प्याज़ जैसी स्वाद का अनुभव देने के साथ-साथ आपके भोजन को ऊंचा उठाते हैं। चाहे यह साइड के रूप में पेश किया जाए या मुख्य व्यंजन के रूप में, लहसुन का पत्ताजादा फूलगोभी न केवल सुरुचिपूर्ण है बल्कि किसी भी भोजन के लिए स्वास्थ्य-संवेदनशील चयन भी है।
