1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन बटर वाली ब्रोकोली
लहसुन बटर वाली ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है जो किसी भी भोजन को ऊपर उठाती है। यह फुर्तीले हरे सब्जी को पिघले मक्खन और सुगंधित लहसुन के बीच एक धनी मिश्रण में फेंका जाता है, इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाते हुए एक सहानुभूतिपूर्ण और मसालेदार स्पर्श प्रदान करता है। विभिन्न रसोई परंपराओं से उत्पन्न, यह खासकर इटैलियन और मेडिटेरेनियन व्यंजनों में लोकप्रिय है। विटामिन A, C, और K से लैस, ब्रोकोली एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर का एक महाशक्ति स्तर है, इसे एक दिल-स्वस्थ विकल्प बनाता है। जबकि मक्खन एक शानदार धनीपन जोड़ता है, आप आसानी से इसे ऑलिव ऑयल के लिए स्विच कर सकते हैं एक हल्की, प्लांट-आधारित विकल्प के लिए। आपके सब्जी आंगन को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका के रूप में इस आनंददायक डिश का आनंद लें!
