1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
90 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोलिनी की लहसुन
लहसुन Broccolini एक जीवंत, पोषक भरपूर सब्जी है जो ब्रोकोली की नरमी और चाइनीज ब्रोकोली की सूक्ष्म मिठास को मिलाती है। लहसुन और जैतून के तेल के सुरीले मिश्रण में तली गई, यह व्यंजन किसी भी भोजन को बेहतर बनाने वाला स्वाद लाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, लहसुन Broccolini विटामिन A, C, और K से भरपूर है, इसे स्वास्थ्य-जागरुक खाने वालों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। इसके कम कैलोरी गणना और अच्छी फाइबर सामग्री के साथ, यह पाचन और समग्र कल्याण का समर्थन करता है। चाहे यह एक साइड डिश हो या स्टर-फ्राय के रंगीन अनुप्रयोग का एक जीवंत योगदान, लहसुन Broccolini निश्चित रूप से आपके स्वाद पेट को आनंदित करेगा और आपके शरीर को पोषण प्रदान करेगा!
