1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लहसुन-हरा प्याज मक्का
लहसुन-हरा प्याज भीना मक्का एक जीवंत और स्वादमय डिश है जो मीठे मक्के को ताजा लहसुन और सुगंधित हरे प्याज के साथ मिलाती है। यह प्रिय स्वादिष्ट रेसिपी क्लासिक अमेरिकन और एशियाई खाने से प्रेरित है, मक्के को मुख्य घटक के रूप में प्रदर्शित करते हुए। महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर, मक्का आहारिक फाइबर प्रदान करता है, जबकि लहसुन और हरी प्याज में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-सूजन गुण होते हैं। उत्तम साइड डिश या हल्का स्नैक के रूप में इस्तेमाल करने के लिए उत्कृष्ट, लहसुन-हरा प्याज ऐसा एक स्वादिष्ट विधि प्रदान करता है जिसे निम्न कैलोरी और स्वाद में समृद्ध कर निरोगी सामग्री का आनंद लेने का एक अच्छा तरीका है। इस सुरमई खाद्य से इस चटपटा खाने का आनंद लें और हर साल गर्मियों का स्वाद सुरक्षित करें!
