1 serving (300 grams) contains 450 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.0 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गारी with टमाटर स्टू और पेपर सॉस
गाड़ी विथ टमाटर स्ट्यू एंड पेपर सॉस एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है जो पश्चिम अफ्रीका से प्रारंभ होती है। इस जीवंत भोजन में गाड़ी, एक परिप्रेक्ष्यशील कसावा आटा, जिसे ताजा टमाटर, प्याज और मसालों से बनी एक धनी टमाटर स्ट्यू से टॉप किया जाता है, सभी को एक तेजी से बने मसालेदार पेपर सॉस से बढ़ाते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होने के साथ, यह एक महान ऊर्जा स्रोत है। स्ट्यू विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरा है, जबकि पेपर सॉस एक स्वाद और आपकी मेटाबॉलिज्म को उछालने के लिए एक धक्का लेकर आता है। इस आनंदमय मिश्रण का आनंद लें जो केवल संतुष्टिप्रद है बल्कि रसोईघर की परंपराओं में डूबा है!
