1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गार्डन टमाटर
बाग़ में उगाए गए टमाटर चमकीले, रसदार फल हैं जो स्वाद से भरपूर हैं, अपने भोजन में ताजगी जोड़ने के लिए उत्कृष्ट हैं। महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, खासकर विटामिन सी और पोटैशियम, ये एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और सूजन को कम करते हैं। आंदेज से उत्पन्न ये चमकीले लाल रत्न विश्वभर में खाना तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्लासिक इटैलियन सॉस से लेकर रिफ्रेशिंग सालसा तक। चाहे उन्हें कच्चे रूप में, भूनकर या सॉस में खाया जाए, बाग़ के टमाटर न केवल व्यंजनों को उच्च करते हैं बल्कि संतुलित आहार के योगदान में भी मददगार हैं। उन्हें अपने खुद के बाग़ से ताजगी और गुणवत्ता के लिए आनंद लें!
