1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विनेगर ड्रेसिंग के साथ बाग़ीचे का सलाद
विनेगर वाला गार्डन सलाद एक ताजगी भरी सलाद है जिसमें क्रिस्प हरे पत्ते, जीवंत सब्जियाँ, और एक जोरदार विनेगर का सॉस शामिल है। यह क्लासिक डिश अक्सर रोमेन लेटुस, चेरी टमाटर, खीरे, और बेल पेपर्स का मिश्रण शामिल करता है, जो मेदिटेरेनियन खाने में पाए जाने वाले ताजे उत्पाद की दर्शाता है। इसमें विटामिन्स और खनिज होते हैं, यह फाइबर की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करता है, कैलोरी में कम होता है, और एंटीआक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। हल्का विनेगर सॉस, जिसे ऑलिव ऑयल और सिरके से बनाया जाता है, बिना भार बढ़ाए एक चटपटा मजा देता है। एक साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में पूर्ण, यह सलाद अपने शरीर को पोषण प्रदान करने और प्रकृति के जीवंत रसों का आनंद लेते हुए एक स्वादिष्ट तरीके से है।
