1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रांच ड्रेसिंग के साथ गार्डन सलाद
गार्डन सलाद विथ रांच ड्रेसिंग, एक जीवंत मिश्रण है जिसमें ताजा सलाद पत्ते, रसीले टमाटर, कुरकुरे खीरे, और रंगीन बेल पेपर्स हैं, जिनपर एक क्रीमी, खट्टा रांच ड्रेसिंग डाली जाती है। यह क्लासिक अमेरिकन डिश ताजे बगीचे के स्वाद को एकत्रित करती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन जाती है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, यह एक कम कैलोरी विकल्प है जो एक स्वस्थ आहार का समर्थन करता है। हालांकि, रांच ड्रेसिंग गुणकारीता में वृद्धि कर सकती है, एक हल्का संस्करण चुनना इसके पोषक लाभों को सुधार सकता है। साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में सही, यह सलाद संतुष्ट करने और पोषण देने वाला है, ताजे सामग्रियों की सरलता का जश्न मनाता है।
