1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गार्डन सलाद
गार्डन सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताज़े, सुखद सब्जियों का, जिसमें समान्यत: पत्तेदार हरी सब्जियाँ शामिल होती हैं जैसे की रोमेन या पालक, पकी हुई टमाटर, क्रंची खीरे, और रंगीन शिमला मिर्च। विभिन्न विभाजनों से उत्पन्न होता हुआ यह एक मेज़ पर मिठास और विविधता के लिए एक स्थायक है। विटामिन्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो पाचन को सहायता प्रदान करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। चाहे हल्के विनेगर सहित प्रसादित किया जाए या सादा ही मजा लिया जाए, गार्डन सलाद आपके आहार में आवश्यक पोषक तत्व जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है। गार्डन सलाद की ताजगी में डुबकियाँ लगाएं और गार्डन सलाद के पोषणयुक्त लाभ में भोगें!
