1 serving (85 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
131.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 113.7 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.4 mg | 2% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बाग मटर
गार्डन मटर ऊर्जावान हरे फलीयां हैं जिनमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होता है। मध्य सागरीय से उत्पन्न होता हुआ, ये छोटे गहने नरमी का एक धमाका देते हैं, विभिन्न प्रकार के खानों में मिठास की भरपूरी लाते हुए, परिष्कृत पश्चिमी व्यंजनों से लेकर एशियाई स्टिर-फ्राइज़ तक। विटामिन A, C और K, साथ ही प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, गार्डन मटर स्वस्थ इम्यून सिस्टम को सहायता पहुंचाते हैं और पाचन में मदद करते हैं। कम कैलोरी में, वे वजन प्रबंधन के लिए उत्कृष्ट हैं। उन्हें ताजा, जमे हुए, या सूप में लेने का आनंद लें—गार्डन मटर सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं, ये पोषण का महाशक्ति हैं!
