1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खेत आमलेट
गार्डन ओमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो बाग के सब्जियों की ताजगी को मनाती है। जोश से भरी हुई बेल पेपर्स, पके टमाटर, हरे पालक, और स्वादिष्ट प्याज, यह ओमलेट पारंपरिक नाश्ते के ईंट का टकटका है। क्लासिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न होकर, इसे अपने आहार में अधिक सब्जियां शामिल करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। अंडे से पूरा भरपूर प्रोटीन के साथ और विटामिनों से भरपूर, गार्डन ओमलेट एक हृदय-स्वास्थ्य से भरपूर विकल्प है जो आपके दिन की ऊर्जा को बढ़ाता है। इसे एक संतोषप्रद नाश्ते या हल्के लंच के रूप में आनंद लें, जानते हुए कि आप कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट में आत्मसमर्पण कर रहे हैं!
