1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गार्डन फ्रिटाटा
गार्डन फ्रिटाटा एक चमकदार, पोषण युक्त डिश है जो ताजा सब्जियों के समृद्धि का जश्न मनाती है। रंगबिरंगी बेल पेपर्स, नरम पालक और मीठे चेरी टमाटर के साथ भरपूर, यह इटालियन-प्रेरित क्लासिक मौसमी उत्पादों का मज़ा लेने का एक पूर्ण तरीका है। खेत से ताजा अंडों और थोड़ी सी चीज़ के साथ मिलाकर व्हिस्क किया गया, यह सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भी भरपूर है। सर्वोत्तम खासियत और ग्लूटन-फ्री, गार्डन फ्रिटाटा को नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए आनंद मना सकते हैं, इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इस स्वस्थ, स्वादिष्ट आनंद का आनंद लें जिससे आपकी प्लेट पर रसोई उत्पादों का एक गार्डन लायें!
