1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.7 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 582 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गर्बांजोस कोकीड़
गर्बांज़ो कोकोड़ीओं को नरम, पके हुए चने कहा जाता है, जो मध्यावधि और मध्य पूर्वी खाद्य संस्कृति में एक आवश्यक भोजन है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये दालें ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और पाचन में सहायक होती हैं। ये बहुमुखी हैं, सलाद, स्ट्यू या पोषण से भरपूर स्नैक के रूप में उत्कृष्ट हैं। यह फैट में कम और विटामिन और खनिजों से भरपूर होने के साथ, गर्बांज़ो कोकोड़ीओ उन लोगों के लिए एक शानदार पौध आधारित विकल्प हैं जो अपने आहार को बढ़ाने की तलाश में हैं। उन्हें विभिन्न व्यंजनों में आनंद लें, और अपनी मेज़ पर लाने के लिए उनका स्वस्थ सौभाग्य आनंद लें!
