1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की सब्जी
गारबन्जो करी एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय रसोई की धनी परंपराओं से आता है। प्रोटीन से भरपूर गारबन्जो बीन्स के साथ, भी चने के नाम से जाना जाता है, इसमें हल्के और प्रेरक मसाले जैसे हल्दी, जीरा और धनिया का एक मनोहारी मिश्रण है, जिससे एक गरम और आकर्षक स्वादवर्ण प्रोफ़ाइल बनता है। टमाटर, पालक और नारियल का दूध जोड़ने से न केवल इसका स्वाद बढ़ता है बल्कि इसके पोषण मूल्य को भी बढ़ाता है, जिससे इसे फाइबर और विटामिन्स से भरपूर बनाता है। यह व्यंजन एक संपूर्ण भोजन के लिए उपयुक्त है, जो स्वास्थ्य लाभों का संतुलन देता है और आपके स्वाद को संतुष्ट करता है। फिर चावल के साथ या गरम नान के साथ आनंददायक अनुभव के लिए इसका आनंद लें!
