1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना ककड़ी सलाद
गारबन्जो ककड़ी सलाद एक ताजगी भरी और पौष्टिक डिश है जो चने के फलस्वरूपी स्वाद को क्रिस्प ककड़ी के साथ मिलाती है। यह जीवंत सलाद ताजा पार्सली और पुदीने जैसी फूडहर्ब्स, तेज़ नींबू का रस, और अलीव तेल की एक थोड़ी सी चमकती है, जिससे यह मेदितरेनियन व्यंजन में एक मुख्य भोजन बन जाती है। पौधे-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह सलाद न केवल आपके स्वास्थ्य का समर्थन करती है बल्कि प्रत्येक चुटकी में एक चटपटी कड़कने और स्वाद का एक फुहार प्रदान करती है। हल्के लंच या साइड डिश के रूप में आदान-प्रदान, गारबन्जो ककड़ी सलाद महीन उपज के साथ अच्छे समग्रक तत्वों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
