1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और हरी शिमला मिर्च के साथ चने
टमाटर और हरी शिमला मिर्च के साथ गारबैंजो बीन्स एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मध्यावधानी व्यंजन के स्वाद का जश्न मनाता है। यह प्रिय योग को मनाने वाला संयोजन प्रोटीन से भरपूर गारबैंजो बीन्स, या चने, को रसीले टमाटर और कुरकुरी हरी शिमला मिर्च के साथ उबालता है। रसायन से भरपूर और विटामिनों से भरपूर, यह व्यंजन हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करता है। टमाटरों की प्राकृतिक मीठास बीन्स की हल्की मिट्टी से मेल खाती है, जबकि शिमला मिर्च एक रफतारी क्रंच जोड़ती है। लाइट मुख्य व्यंजन के रूप में या स्वादिष्ट साइड के रूप में पूरा होने योग्य है, यह किसी भी भोजन के लिए एक सरल और संतोषजनक विकल्प है!
