1 serving (100 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 2857.1 mg | 124% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 64.3 g | 128% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गैमन
गैमन एक स्वादिष्ट मांस का टुकड़ा है, जो आम तौर पर पिग की पिछवाड़े से प्राप्त किया जाता है, जिसे सौर किया जाता है और फिर आमतौर पर धोए या पकाया जाता है। यह परोसनीय मुख्य भारतीय भोजन का एक मनमोहक हिस्सा है, जिसे अक्सर उत्सवी अवसरों पर या आरामदायक रविवार कोस्त के रूप में आनंदित किया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, गैमन एक पोषण से भरा भोजन विकल्प प्रदान करता है। हालांकि, यह उच्च मात्रा में नाट्रियम और चर्बी हो सकता है, इसलिए संतुलित आहार के लिए मात्राबध्दता महत्वपूर्ण है। चाहे वो बेक्ड हो, ग्रिल्ड हो, या ठंडा परोसा जाता हो, गैमन आपकी मेज पर रंग की एक आंच के साथ लेआता है, इसलिए यह किसी भी अवसर के लिए एक अनेकार्थी पसंदीदा बनाता है।
